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Bonjour

Et si tu t’accordais une pause, un moment suspendu, juste pour toi ?

Un espace de douceur et de liberté, où tu peux te déposer, respirer, ressentir. Un temps pour habiter pleinement ton corps, explorer le plaisir simple d’un automassage, la profondeur d’une respiration.

 

Ici, entre femmes, dans la simplicité et la confiance, nous mettrons des mots sur ce qui nous traverse. Nous parlerons d’intimité, de sensualité, de ce lien précieux à nous-mêmes et aux autres. Nous apprendrons à écouter notre oui, notre non, à poser nos limites avec justesse et respect.

 

Et puis, il y a cette joie singulière d’être ensemble. Ce lien invisible qui nous unit, cette complicité qui se tisse sans effort. Un regard plus doux, plus tendre. Un espace où l’authenticité et la vulnérabilité sont les bienvenus.

 

Viens, telle que tu es.

Tu es la bienvenue.

À propos de l'atelier

Agen Prayssas Lot et Garonne Massage Sophie Bégeault

Découverte - Premier atelier

Où ?     

  "Chez BB",  Pâtisserie artisanale

 bar à chocolat, café & CO ☕

Univers 100% gourmand  

Combien de temps ?   

 2h pour laisser le temps aux échanges.

 

Thèmes abordés ? 

sensualité, respiration, automassage, limites,

confiance en soi, partages, rires ...

 

Format :

Cercle de parole,

Pratiques corporelles douces,

Expérimenter ensemble,

Automassage,

Exercices de respiration et de mise en mouvement.

​Tarif : 30 euros par personne  

Agen Prayssas Lot et Garonne Massage Sophie Bégeault

                       Voici un exemple de proposition d'atelier :

1. Accueil et mise en confiance (15 min)

Présentation du cadre et de l’intention.

Boisson chaude et échange léger pour détendre l’atmosphère.

Petit exercice de respiration pour ancrer le moment

2. Exploration corporelle et sensorielle (30 min)

Auto-massage guidé pour réveiller les sensations.

Exercice sur la respiration et la présence à soi.

Prise de conscience des limites corporelles et énergétiques.

3. Échange et partage (30 min)

Cercle de parole sur la sensualité, la sexualité, les limites et la confiance en soi.

Questions ouvertes pour permettre l’expression sans jugement.

4. Clôture et ancrage (15 min)

Revenir à soi.

Invitation à observer les effets de l’atelier dans les jours suivants.

Deuxième Atelier

Où ?     

  à la "Maison d'Ama"

Combien de temps ?   

 2h pour laisser le temps aux échanges.

 

Thèmes abordés ? 

sensualité, respiration, automassage, limites,

confiance en soi, partages, rires ...

 

"Quelles sont mes limites ? "

Troisième Atelier

Où ?     

  à la "Maison d'Ama"

Combien de temps ?   

 3h pour laisser le temps aux échanges.

" Oser le Non, le Oui"

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06.58.09.95.87

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